물 맛에 빠진 NC

NC 외야수 권희동이 18일 미국 애리조나주 투산의 스프링캠프에서 훈련 도중 대형 물통에 담긴 물을 마시고 있다. 투산 | 김은진 기자

미국 애리조나주 투산에서 전지훈련 중인 NC 선수들은 요즘 매일 아침 눈을 뜨자마자 물을 마신다. 하루에 3ℓ 할당량을 채워야 하기 때문이다.

트레이닝 파트의 지시로 매일 3시간 단위로 500㎖씩 밤 9시까지 6번 총 3ℓ씩 물을 마시고 있다. 일부 선수들은 밤마다 화장실을 들락거리며 ‘잠을 자지 못하겠다’고 하소연하기도 했지만 물 마시기는 이번 스프링캠프에서 반드시 지켜야 할 의무사항이다. 부상 방지를 위한 특별 처방이기 때문이다.

기초부터 출발하기 위해 NC는 이번 캠프에서 훈련 뒤 ‘회복’에 중점을 두고 있다. 김성중 NC 트레이너는 “근육의 70%가 수분으로 돼 있어서 운동 뒤 회복하는 데 수분 섭취는 가장 중요하다. 그런데 스프링캠프에서는 빽빽한 스케줄로 선수들이 물 먹는 것을 잊어버린다”며 “일반인에게는 2~2.5ℓ가 권장량이지만 메이저리그에서는 3~4ℓ를 권장하고 있다”고 설명했다.

하루에 갑자기 많은 물을 먹자니 힘들어하는 선수들이 많았지만 캠프 시작 3주째를 향하며 대다수가 적응하고 있다. 그중 외야수 권희동은 아예 2ℓ짜리 개인 물통을 사서 휴대하며 섭취하고 있어 트레이닝 파트로부터 ‘수분 섭취 우등생’으로 꼽혔다. 권희동은 “처음에는 배가 부르고 화장실을 자주 가게 돼 정말 힘들었지만 속는 셈치고 해봤더니 이전 캠프보다 근육이 훨씬 덜 피곤한 느낌이 든다”고 말했다.

물 마시기로 시작된 NC의 ‘회복 프로젝트’는 과일·채소 섭취와 반신욕으로도 이어지고 있다. 운동을 하다 생기는 염증과 불순물 등을 제거하는 데는 과일과 채소 섭취가 가장 좋다는 설명 때문이다. NC 관계자는 “선수단 식당에서 가장 먼저 떨어지는 음식이 채소류”라고 전했다.

지난해 주력 선수들의 부상으로 바닥으로 떨어졌던 NC가 올해 가장 경계해야 할 적은 부상이다. 미용 관리에 더 어울릴 법한 ‘프로젝트’ 덕분인지 NC 스프링캠프에서는 현재까지 부상 선수가 한 명도 없다.

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